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  • Comment revivre normalement après cette crise ?

    7 juin 2020 par

    Aujourd’hui, je vous retrouve pour un article en blabla, sans chichi, en toute transparence.
    Je voulais vous parler de celui dont on ne prononce pas le nom… La covid (ou La? je n’y comprends plus rien aha !
    Je voulais vous parler de ce virus, de cette crise. Parce que au delà des malades, des morts, du confinement, celui-ci a bien changé notre vie!

  • Apprendre à Pardonner

    30 avril 2020 par

    Aujourd’hui, je vous retrouve pour un nouveau podcast/nouvelle vidéo.
    Je vous partage une nouvelle vision du PARDON
    Ne pas pardonner, c’est vous condamner à vivre dans le passé. En ne pardonnant pas, vous n’arrivez pas à lâcher prise sur les évènements. Vous allez toujours vivre avec des sentiments négatifs qui sont la rancoeur, la colère, la tristesse, l’envie de vengeance.

  • Semaine 3 de confinement: on arrête de culpabiliser!

    5 avril 2020 par

    On se retrouve pour la tradition de mon ressenti sur cette troisième semaine de confinement!
    Le début de la semaine était encore dur. La fatigue qui ne me quittait pas, j’en avais marre. Depuis 3 semaines j’étais fatiguée et j’en avais vraiment marre. J’avais envie de rien faire, j’en avais marre.
    Mais après je me suis dis: tu as beau en avoir marre, ça ne va rien changer.Toujours confiné, marre ou pas !

  • Semaine 2 de confinement

    29 mars 2020 par

    Bonjour à toutes et à tous !
    Aujourd’hui, je vous retrouve pour continuer mon partage de ressenti sur le confinement.
    Nous voilà confiné depuis presque deux semaines. Personnellement, je ne suis pas sortie de chez moi depuis Samedi 21 mars, ce qui fait 8 jours. Je n’ai pas de balcon, je vis dans un 23m2.

  • Semaine 1 de confinement

    22 mars 2020 par

    J’avais l’envie et le besoin d’écrire mon ressenti sur cet événement. Je le ferai toutes les semaines où nous serons confinés. Je pense qu’il est très important d’exprimer ce que l’on ressent pendant cette période inédite. Il ne faut pas garder pour soi, c’est encore pire.

  • Mon expérience avec le harcèlement scolaire

    5 mars 2020 par

    Aujourd’hui, j’aimerai aborder avec vous le thème du harcèlement scolaire. J’aimerai dénoncer non pas seulement le harcèlement scolaire, mais les conséquences à long terme que celui-ci peut causer. Le harcèlement scolaire va avoir un impact psychologique sur le harcelé bien après la fin de son calvaire.

  • Episode 2: Il est temps d’enlever votre masque

    11 février 2020 par

    Aujourd’hui, je vous propose de faire une introspection pour voir si vous vivez ou si vous subissez votre vie.
    Je vous propose des conseils à travers mon expérience pour enlever votre masque et vivre vraiment votre vie comme vous le désirez.

  • Episode 1: Brisons le tabou

    8 février 2020 par

    Dans ce podcast, nous allons parler de santé mentale sans tabou. Nous allons aborder des thèmes variés dans le but de toucher tout le monde. La santé mentale est encore tabou. Pour autant, comment vivre une belle vie si nous n’allons pas bien dans notre tête?

  • Grandir sans son père

    29 janvier 2020 par

    Grandir sans un père n’est malheureusement pas si rare que cela. Pour autant, nous, les enfants élevés par seulement une maman, sommes traités différemment. Encore pire, nous entendons depuis petits des phrases clichées sur comment notre vie va se passer car nous avons le malheur de grandir sans figure paternelle. Je vais vous raconter cela à travers les phrases, remarques ou situations qui ont pu m’arriver, et je pense que je ne suis pas un cas isolé.

  • Je suis hypersensible et je le vis bien

    9 janvier 2020 par

    Est-ce que vous vous sentez souvent submergé par vos émotions ? Est-ce que vous vous sentez à part dans la société, pas dans la « norme» ? Est-ce que vous pouvez facilement ressentir les émotions des autres, et en être affecté ? Etes-vous familier des phrases telles que «Arrêtes de dramatiser» ; « Tu en fais des tonnes» ; « tu es excessif.ve » ; « arrêtes de pleurer pour ça ! » « Tu es trop sensible » ? Vous êtes certainement hypersensible !

  • Mon agoraphobie et ma TCC

    5 janvier 2020 par

    Aujourd’hui, je vais vous parler de mon agoraphobie, et du début de ma thérapie cognitive-comportementale. Cet article est le premier d’une série. J’aimerai vous raconter séance après séance ma thérapie, les effets positifs, et on espère, surtout la résolution de mon problème !

  • Comment devenir la meilleure version de moi-même?

    27 décembre 2019 par

    Bonjour à toutes et à tous!

    2019 touche à sa fin. C’est la fin d’une année, la fin du décennie.
    Aujourd’hui, j’aimerai vous encourager à faire un bilan de votre vie que ce soit au regard de cette année ou/et de cette décennie.
    2020 peut marquer une symbolique d’un nouveau départ. Un nouveau départ pour vous, pour votre bien-être, pour votre santé mentale.

  • L’insomnie : comment s’en sortir ?

    10 décembre 2019 par

    Aujourd’hui, je vais vous parler de l’insomnie.Elle est très souvent la compagne de la dépression et des angoisses.

    Mal prise en charge, elle peut être dangereuse, et vraiment gâcher la vie d’une personne.
    Je vais d’abord vous présenter de manière générale ce qu’est l’insomnie, je vais vous parler de ma relation avec mes insomnies, et enfin, les solutions pour ne plus en souffrir.

  • Comment gérer une crise d’angoisse?

    26 novembre 2019 par

    Je vous retrouve aujourd’hui pour
    parler avec vous des crises d’angoisse/de panique.
    Plus particulièrement, je voudrais partager avec vous quelques astuces pour éviter la crise d’angoisse ou sinon, l’atténuer.
    Si vous êtes ici, vous devez savoir ce qu’est une crise d’angoisse. Mais au cas où, voici une définition de ce qu’est une crise d’angoisse

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Bonjour à toutes et à tous !
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